A testünk csodálatosan működik. Két évente - az agy kivételével -, teljesen újjászületik. Az agy az összes sejtünk tömegéhez képest mindössze 3 %-ot képvisel.
Testünk frissítését bármikor újrakezdhetjük. Egészséges étkezés és a testmozgás hatására méregteleníthetjük a testünket és a lelkünket egyaránt.
A megfelelő tápanyagok jó immunrendszert, erős izmokat, egészséges vért, jobb reflexeket, boldogság hormonokat és még sok mindent biztosítanak a számunkra.
Mire van szükségünk az újrakezdéshez?
Fehérjére, mert az egész testünk - az izmok, az inak, a hormonok, a bőr, az immunrendszer stb. -, a fehérjék építőelemeiből, az aminosavakból épül fel;
Megfelelő minőségű zsírra, gondoljunk az esszenciális zsírsavakra;
Egészséget biztosító szénhidrátokra,
Vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre.
A fentiek megtalálhatók a gyümölcsökben, a zöldségekben, a szárnyasokban és a húsokban, a gabonafélékben, a magvakban, a növényi olajokban, a mézben, a tojásban és a tejtermékekben.
Tipp:
Rendszeresen méregtelenítsük a szervezetünket. A káros anyagok /például az ólom, a higany, a dioxin és a benzol/ a zsírszövetekben elraktározódnak, majd a nyirokrendszeren keresztül folyamatosan áramolnak a testünkbe krónikus fáradtságot okozva és előkészítve a betegségek kialakulását.
A normál étkezés során magunkhoz veszünk belőlük egy-egy parányi anyagot.
Méregtelenítéssel megszabadíthatjuk tőlük a testünket.
Mi játszódik le egy méregtelenítés során?
A méreg kiáramlik a sejtekből, így a vese és a máj képes lesz azokat kiválasztani, a testünk pedig a különféle méregtelenítő szervein /tüdő, vizeletkiválasztó rendszer, emésztőrendszer, bőr/ keresztül megszabadul tőlük.
Mikor indul be a méregtelenítés?
Akkor, amikor az emésztőrendszerünk egyszerű összetételű /tiszta/ és természetes tápanyag feldolgozását végzi. Lehetőleg ebben az időszakban /de máskor sem/ ne együk túl magunkat!
Hogyan méregtelenítsünk?
Tartsunk gyümölcs-, vagy zöldség napot, vagy hagyjuk ki a reggelit, más napokon a vacsorát és fogyasszunk könnyű fehérjét.
Lehet csak gyümölcs napot, fehérje napot vagy zöldség napot tartani.
Az egyszerű étkezések pihentetik az emésztőrendszert, így lehetőség nyílik a sejtekben elraktározott méreganyagok kiáramlására.
Folytatjuk!
Forrás: Dr. Ulrich Strunz Örök fiatalság A boldogság szakácskönyve
2012. október 27., szombat
2012. október 24., szerda
A szomatikus intelligencia
A természetes ételek közvetlenül a lelkünkre, a szellemünkre hatnak. Helyes étkezés után újra olyannak látjuk a világot, mint a gyerekek: látónak, ébernek és örömtelinek.
Az evés a szó tiszta értelmében egy kemény drog. Az amit naponta többször csinálunk, az befolyásolja gondolkodásunk színezetét, teljesítőképességünket, vitalitásunkat és kreativitásunkat.
Mi a szomatikus intelligencia?
Meg kell tanulnunk újra a testünk jelzéseire hallgatni, hiszen az nagyon okos.
Szomatikus intelligenciának nevezik azt az élményt, ami akkor lép fel, ha megettünk egy omlós halat citrommártással, egy tál salátát színes zöldségekkel, diófélékkel, gyümölcsökkel és olívaolajjal.
A gyermekek rendelkeznek ezzel a szomatikus intelligenciával, amíg el nem rontjuk őket.
Ők addig esznek, amíg éhesek, amíg az étel ízlik nekik és főként azt eszik, amire szükségük van.
Amikor a gyermekek megismerik a színes, mázas csokigolyókat és a hozzá hasonló édességeket, akkor ez a képességük háttérbe szorul.
A futók is rendelkeznek ezzel a csodálatos tulajdonsággal. Akinek naponta 30 percen át oxigén olajozza a testüket, felébred bennük a vágy a természetes élelmiszerek iránt. Fussunk naponta egy "kijózanítót", így a bölcsesség, amely a testünkben lakozik, hamarosan felébred és élvezhetjük újra e csodálatos érzés nyújtotta könnyedséget.
Mit jelent egy könnyű étkezés?
Akkor étkezünk egészségesen, ha az asztaltól történő felállás után azt érezzük, hogy még tudnánk enni. Vagyis nem ettük túl magunkat. A túlságosan teli gyomor terhet jelent a szervezet számára, ezért azt szeretné, ha az elfogyasztott étel onnan gyorsan kiürülne.
A gyomor kiürítésének három előfeltétele van:
Szépen, lassan együnk, vagyis rágjuk meg az ételt alaposan!
Minél kisebb darabok jutnak a gyomorba, annál könnyebb az emésztésünk, ezért az étkezés után is jól érezzük majd magunkat.
Alapos rágás közben nyál termelődik a szánkban, amely elengedhetetlen a tápanyag hatékony feldolgozásához. Ennek következtében - ínyencek módjára -, újra élvezni tudjuk majd az ízeket.
Ellenkező esetben fáradtan, enerváltan és álmosan állunk fel az asztaltól.
Kevés zsírt fogyasszunk!
A zsír lassítja az emésztést. Egy kanálnyi olaj elfogyasztása fél órával hosszabbítja meg a gyomor munkáját.
Igyunk sokat!
A gyomor nem szívesen fogadja be a tömény oldatokat. Ilyen esetben a test nedveinek kell azt felhígítania, ami többlet energiát jelent.
Takarékosan bánjunk a cukor és a só fogyasztásával. Ezek feldolgozása további többlet folyadékot igényel. A közhiedelemmel ellentétben - természetesen apró kortyokban -, sok ásványvizet igyunk az étkezések során is!
Folytatjuk!
Forrás: Dr. Ulrich Strunz Örök fiatalság A boldogság szakácskönyve
Az evés a szó tiszta értelmében egy kemény drog. Az amit naponta többször csinálunk, az befolyásolja gondolkodásunk színezetét, teljesítőképességünket, vitalitásunkat és kreativitásunkat.
Mi a szomatikus intelligencia?
Meg kell tanulnunk újra a testünk jelzéseire hallgatni, hiszen az nagyon okos.
Szomatikus intelligenciának nevezik azt az élményt, ami akkor lép fel, ha megettünk egy omlós halat citrommártással, egy tál salátát színes zöldségekkel, diófélékkel, gyümölcsökkel és olívaolajjal.
A gyermekek rendelkeznek ezzel a szomatikus intelligenciával, amíg el nem rontjuk őket.
Ők addig esznek, amíg éhesek, amíg az étel ízlik nekik és főként azt eszik, amire szükségük van.
Amikor a gyermekek megismerik a színes, mázas csokigolyókat és a hozzá hasonló édességeket, akkor ez a képességük háttérbe szorul.
A futók is rendelkeznek ezzel a csodálatos tulajdonsággal. Akinek naponta 30 percen át oxigén olajozza a testüket, felébred bennük a vágy a természetes élelmiszerek iránt. Fussunk naponta egy "kijózanítót", így a bölcsesség, amely a testünkben lakozik, hamarosan felébred és élvezhetjük újra e csodálatos érzés nyújtotta könnyedséget.
Mit jelent egy könnyű étkezés?
Akkor étkezünk egészségesen, ha az asztaltól történő felállás után azt érezzük, hogy még tudnánk enni. Vagyis nem ettük túl magunkat. A túlságosan teli gyomor terhet jelent a szervezet számára, ezért azt szeretné, ha az elfogyasztott étel onnan gyorsan kiürülne.
A gyomor kiürítésének három előfeltétele van:
Szépen, lassan együnk, vagyis rágjuk meg az ételt alaposan!
Minél kisebb darabok jutnak a gyomorba, annál könnyebb az emésztésünk, ezért az étkezés után is jól érezzük majd magunkat.
Alapos rágás közben nyál termelődik a szánkban, amely elengedhetetlen a tápanyag hatékony feldolgozásához. Ennek következtében - ínyencek módjára -, újra élvezni tudjuk majd az ízeket.
Ellenkező esetben fáradtan, enerváltan és álmosan állunk fel az asztaltól.
Kevés zsírt fogyasszunk!
A zsír lassítja az emésztést. Egy kanálnyi olaj elfogyasztása fél órával hosszabbítja meg a gyomor munkáját.
Igyunk sokat!
A gyomor nem szívesen fogadja be a tömény oldatokat. Ilyen esetben a test nedveinek kell azt felhígítania, ami többlet energiát jelent.
Takarékosan bánjunk a cukor és a só fogyasztásával. Ezek feldolgozása további többlet folyadékot igényel. A közhiedelemmel ellentétben - természetesen apró kortyokban -, sok ásványvizet igyunk az étkezések során is!
Folytatjuk!
Forrás: Dr. Ulrich Strunz Örök fiatalság A boldogság szakácskönyve
2012. október 23., kedd
Örök fiatalság
Ki ne szeretne örökké fiatal maradni?
Egy apró titok rejlik mögötte, ami nagyon egyszerűen hangzik. Hallgassunk testünk jelzéseire! Testünk mindössze két dolgot vár tőlünk: Naponta egy kicsivel több mozgást és sok-sok kényeztetést.
Mindezt persze egy kis értelemmel kombinálva. Aki megfelelően kényezteti testét, az két éven belül teljesen új emberré válhat.
Mit is jelent ez?
Azt, hogy boldogabbak, egészségesebbek, kreatívabbak és fiatalabbak leszünk.
Természetesen, ha most elkezdjük hasznosítani az itt leírtakat, a pozitív hatások azonnal jelentkeznek.
Viszont két év kell ahhoz, hogy testünk minden sejtje lecserélődjön és ezzel a szervezetünk megújuljon.
A jó étel energikussá tesz
Változtassuk meg az étkezésről eddig kialakított elképzeléseinket!
A jó összetételű étkezés közvetlenül a lelkünkre, a szellemünkre hat. Világos gondolatokat eredményezhet és lehet a boldogság kapuja.
A jó étel a szárnyalás érzését adja, fiatalsággal ajándékoz meg bennünket. Megváltoztatja a hangulatunkat. Hirtelen éberebbek, figyelmesebbek leszünk. A megfelelő étkezés segít megteremteni belső könnyedségünket és lendületünket.
Mire is gondolok?
Élvezzük egy könnyű grillezett hal ízét csodálatos avokádó krémmel.
Tipp:
Válasszunk szép, színes gyümölcsöket, falusi szárnyasokat és húsokat!
Ételeink alapanyaga legyen mindig friss és a legjobb minőségű!
Szeretettel készítsük ételeinket és szánjunk kellő időt az elfogyasztásukra!
Egy ilyen étkezés csodálatos hatást gyakorol a testünkre és a lelkünkre egyaránt.
Folytatjuk!
Forrás: Dr. Ulrich Strunz Örök fiatalság A boldogság szakácskönyve
Egy apró titok rejlik mögötte, ami nagyon egyszerűen hangzik. Hallgassunk testünk jelzéseire! Testünk mindössze két dolgot vár tőlünk: Naponta egy kicsivel több mozgást és sok-sok kényeztetést.
Mindezt persze egy kis értelemmel kombinálva. Aki megfelelően kényezteti testét, az két éven belül teljesen új emberré válhat.
Mit is jelent ez?
Azt, hogy boldogabbak, egészségesebbek, kreatívabbak és fiatalabbak leszünk.
Természetesen, ha most elkezdjük hasznosítani az itt leírtakat, a pozitív hatások azonnal jelentkeznek.
Viszont két év kell ahhoz, hogy testünk minden sejtje lecserélődjön és ezzel a szervezetünk megújuljon.
A jó étel energikussá tesz
Változtassuk meg az étkezésről eddig kialakított elképzeléseinket!
A jó összetételű étkezés közvetlenül a lelkünkre, a szellemünkre hat. Világos gondolatokat eredményezhet és lehet a boldogság kapuja.
A jó étel a szárnyalás érzését adja, fiatalsággal ajándékoz meg bennünket. Megváltoztatja a hangulatunkat. Hirtelen éberebbek, figyelmesebbek leszünk. A megfelelő étkezés segít megteremteni belső könnyedségünket és lendületünket.
Mire is gondolok?
Élvezzük egy könnyű grillezett hal ízét csodálatos avokádó krémmel.
Tipp:
Válasszunk szép, színes gyümölcsöket, falusi szárnyasokat és húsokat!
Ételeink alapanyaga legyen mindig friss és a legjobb minőségű!
Szeretettel készítsük ételeinket és szánjunk kellő időt az elfogyasztásukra!
Egy ilyen étkezés csodálatos hatást gyakorol a testünkre és a lelkünkre egyaránt.
Folytatjuk!
Forrás: Dr. Ulrich Strunz Örök fiatalság A boldogság szakácskönyve
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)