Pozitív megerősítés

"Mindenki azt hiszi el, amit elég gyakran ismételget magának,
        függetlenül attól, hogy állítása igaz vagy hamis."
                                                         Robert Collier

Ha valamit újra és újra megismétlünk agyunkban idegi kapcsolatok jönnek létre.
Minél többször mondjuk újra, annál több szál köti össze a gondolatainkat és azok egyre erősebbekké válnak.

Gyógyító vizualizációk során alkalmazzunk pozitív megerősítéseket.

Ízületeid gyógyítása során egy bűvös kenőanyaggal töltött fecskendőt vegyél a kezedbe, amit egy kijelentéssel megerősíthetsz:
Az ízületeimbe egy örök életű, tökéletesen hatásos gyógyoldatot fecskendezek.
A lelki szemeim előtt látom, hogy a folyadék bejut az ízületembe.
Elképzelem, hogy azok teljesen épek és egészségesek, szabadon és könnyedén mozognak.
Csodálatosan érzem magam.."

Légzőszerveid gyógyítása során  az alábbiakat ismételd :

Látom, hogy a tüdőm csodálatosan szép és rózsaszín. A hörgők tiszták és egészségesek.
Könnyedén, hasi légzéssel veszem a levegőt. Boldogsággal tölt el, hogy egészséges vagyok.
Látom a képzeletbeli képernyőn, amint kíméletesen és óvatosan kitisztítom a tüdőm. Elégedett vagyok az eredménnyel és az életemmel.

A megerősítéseket pozitív kijelentésként fogalmazzuk meg, úgy, mintha a várt eredmény már bekövetkezett volna.

Az alábbiakban néhány példán keresztül érzékeltetem azt, hogy mi a helyes és mi a helytelen szavakba öntés:

Én egy egészséges ember vagyok.                  - Nem vagyok beteg.
Egyre jobban és jobban érzem magam.            - Nem fáj a fejem.
A vérnyomásom teljesen szabályos.                 - Már nem magas a végnyomásom.
A szívem egyre egészségesebb.                      - Nem fáj a szívem.
A légzésem egyenletes és szabályos.              - Nem akarok megfulladni.
Gyorsan felépülök.                                          - Elmúlik a náthám.
Jól érzem magam.                                          - Nem érzem rosszul magam .

Forrás: David R. Hamilton: Az elme gyógyító ereje